• Bezpiecznej, poufnej przestrzeni do otwartej rozmowy z wykwalifikowanym specjalistą
• Sesje trwają do 50 minut
• Wspierającego, nieoceniającego środowiska, w którym jesteś wysłuchany z empatią i szacunkiem

• Możliwość sprawdzenia, czy czujesz się komfortowo z terapeutą
• Okazja do zadania pytań i poznania, jak wygląda terapia
• Przestrzeń, w której możesz zacząć dzielić się swoimi doświadczeniami we własnym tempie

• Wyrazić myśli i uczucia, które mogły być dotąd trudne do wypowiedzenia
• Zmniejszyć stres, lęk i przeciążenie emocjonalne
• Głębiej zrozumieć swoje doświadczenia
• Z czasem osiągnąć większą jasność, równowagę i poczucie stabilności

Nazywam się Monika. Jako terapeutka oferuję bezpieczną, nieoceniającą przestrzeń, w której możesz w swoim tempie eksplorować myśli, uczucia i doświadczenia.

Pracuję w nurcie terapii skoncentrowanej na osobie (Person-Centred). Jest to moje główne podejście, które w razie potrzeby uzupełniam elementami innych modeli terapeutycznych, takich jak Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniach (SFBT), Analiza Transakcyjna (TA) oraz Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT).

Oferuję sesje stacjonarne w komfortowym, prywatnym gabinecie terapeutycznym, a także terapię online i telefoniczną (Zoom/Teams) dla osób dorosłych oraz młodzieży od 12 roku życia.

Jestem akredytowanym Counselling for Depression Practitioner, posiadam specjalistyczne szkolenie w pracy z osobami doświadczającymi obniżonego nastroju, depresji oraz trudności z nimi związanych.

Moja praca opiera się na:

• empatii
• aktywnym słuchaniu
• bezwarunkowej akceptacji
• autentycznej, otwartej relacji

Wspieram klientów w lepszym rozumieniu siebie, dostrzeganiu własnych zasobów oraz dążeniu do większej równowagi i samodzielności.

Jestem zaangażowana w promowanie równości i inkluzywności, zapraszając osoby z różnych środowisk, kultur i tożsamości.

Jako terapeutka dwujęzyczna prowadzę sesje w języku polskim i angielskim. Pozwala to lepiej uwzględniać różnice kulturowe oraz tworzyć przestrzeń, w której możesz czuć się w pełni zrozumiany.

Pracuję zgodnie z wytycznymi BACP oraz obowiązującymi standardami prawnymi i etycznymi, w tym zasadami dotyczącymi bezpieczeństwa (safeguarding).

Poufność jest podstawą terapii. Pracuję w sposób przejrzysty, jasno wyjaśniając, w jaki sposób chronione są Twoje dane oraz w jakich wyjątkowych sytuacjach poufność może zostać ograniczona, jeśli istnieje ryzyko zagrożenia zdrowia lub życia.

Przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzam wstępną konsultację, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i wspólnie ustalić kierunek pracy.

Mam doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się m.in. z:

• lękiem i stresem
• depresją i obniżonym nastrojem
• żałobą i stratą
• traumą
• przemocą domową
• myślami samobójczymi
• samouszkodzeniami
• zaburzeniami odżywiania
• trudnościami z kontrolą złości
• niską samooceną i brakiem pewności siebie
• doświadczeniem wykorzystania i radykalizacji
• innymi trudnościami emocjonalnymi i osobistymi